La maggior parte dei problemi psicologici, dall'Ansia cronica alla Dipendenza, può essere vista come l'espressione di schemi di risposta e abitudini disfunzionali che il nostro cervello ha imparato nel tempo. Se i tuoi tentativi di affrontare lo stress portano all'evitamento o alla procrastinazione, non è un segno di debolezza, ma il risultato di un apprendimento. Il tuo cervello ha semplicemente imparato la strategia sbagliata per proteggerti.
La buona notizia è che ciò che è stato appreso può essere disimparato e sostituito. Se cerchi una psicoterapia scientifica che ti insegni tecniche e strategie concrete, qui trovi il percorso per riprogrammare le tue risposte e creare nuove, sane abitudini emotive e comportamentali.
Il nostro approccio sfrutta i principi della neuroplasticità—la capacità del cervello di cambiare e formare nuove connessioni—per consolidare nuove strategie. L'obiettivo non è solo parlare del problema, ma agire per creare un cambiamento strutturale attraverso l'apprendimento attivo:
Smettila di ripetere gli stessi errori. Inizia il percorso scientifico per acquisire le strategie e le abitudini che porteranno a un vero e duraturo benessere.
Il nostro archivio offre numerosi articoli che esplorano la scienza dietro la formazione delle abitudini, i meccanismi dell'apprendimento emotivo e le metodologie di riprogrammazione del cervello.
Uno studio randomizzato e controllato collega la deprivazione psicosociale subita nella prima infanzia a cambiamenti nello sviluppo corticale che si verificano dall'infanzia all'adolescenza. I cambiamenti nella struttura corticale sono stati più pronunciati nella corteccia prefrontale…
Il cervelletto, noto principalmente per la regolazione del movimento, sembra avere un ruolo importante anche nel ricordo delle esperienze emotive. Sia le esperienze emotive positive che quelle negative sono conservate particolarmente bene nella memoria. Questo…
Come creiamo inferenze tra esperienze e fatti non direttamente collegati? Sembra che il modo con cui generiamo connessioni cambi drasticamente con l’età. I bambini funzionano in modo diverso dagli adolescenti e dagli adulti. Tenere conto…
Immagina di tenere in mano un cronometro. Senza guardare, avvialo e poi cerca di fermarlo quando sono passati esattamente dieci secondi. Già dopo un paio di tentativi ti sarà chiaro che bloccare il cronometro nel…
Il dolore acuto, ad esempio sbattere il mignolo contro il comodino, provoca una sensazione brusca e spiacevole. Grazie a questa sensazione impariamo dall'esperienza ad evitare future situazioni potenzialmente sgradevoli. Questo particolare tipo di apprendimento, l'apprendimento delle…
Due recenti studi mostrano che è possibile sviluppare algoritmi di apprendimento automatico (IA o Intelligenza Artificiale) in grado di rilevare i "segni" dell'ansia e della depressione sia nei modelli di movimento che nei modelli di…
L'obesità può danneggiare la barriera emato-encefalica, la struttura che ha la funzione di proteggere il tessuto cerebrale dagli elementi nocivi presenti nel sangue, causando problemi di apprendimento e di memoria. L'attivazione cronica del recettore per…
Gli esami di maturità si avvicinano. Come ottimizzare lo studio? Qualcuno dice che ascoltare Mozart migliori l'apprendimento, sarà vero? La teoria secondo la quale l'ascolto di alcuni tipi di musica durante le sessioni di studio…
Perché alcuni bambini ed alcuni adulti, nonostante mostrano un normale sviluppo cognitivo, hanno problemi con la lettura e con la scrittura? Molti scienziati pensano che la causa della dislessia sia legata ad una elaborazione disfunzionale…
L'area somestesica primaria (conosciuta anche come circonvoluzione postcentrale o corteccia somatosensoriale), nota per svolgere funzioni relative all'elaborazione dei dati sensoriali, sembra avere anche un ruolo chiave nell'apprendimento della ricompensa. La corteccia somatosensoriale è un'area della…
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