L'uso di smartphone nei bambini è associato a un aumento della disregolazione emotiva
L'uso frequente di dispositivi digitali per calmare i bambini di età compresa tra 3 e 5 anni potrebbe causare un aumento della disregolazione emotiva, specialmente nei maschi. L'uso abituale di dispositivi può sostituire le opportunità di sviluppo di metodi alternativi per l'auto-regolazione. I risultati suggeriscono che l'uso di dispositivi come metodo di gestione del comportamento potrebbe essere particolarmente problematico per i soggetti che già hanno difficoltà a gestire le loro emozioni.
- L'uso frequente di dispositivi come smartphone e tablet per calmare i bambini tra i 3 e i 5 anni è associato a un aumento della disregolazione emotiva, in particolare nei maschi.
- La strategia di calmare i bambini con i dispositivi digitali può avere conseguenze a lungo termine, impedendo lo sviluppo di metodi alternativi per la regolazione emotiva.
- La presenza di segni di disgregolazione emotiva nei bambini può portare a repentini cambiamenti di umore, intensa impulsività e rapide oscillazioni tra tristezza ed eccitazione.
- L'uso di dispositivi come modo per calmare i bambini agitati potrebbe essere particolarmente problematico per coloro che già soffrono di scarse abilità di coping emotivo.
- I professionisti sanitari dovrebbero incoraggiare l'adozione di metodi alternativi per la regolazione emotiva, come le tecniche sensoriali, la descrizione delle emozioni e l'offerta di comportamenti sostitutivi.
L'utilizzo frequente di dispositivi digitali come smartphone e tablet per calmare i bambini in età prescolare (3-5 anni) potrebbe essere associato a una maggiore disregolazione emotiva nei bambini, in particolare nei maschi, secondo uno studio del Michigan Medicine pubblicato su JAMA Pediatrics. I risultati suggeriscono che l'associazione tra l'uso dei dispositivi come strumento calmante e le conseguenze emotive è particolarmente elevata nei bambini già iperattivi, impulsivi e con un forte temperamento. I sintomi di una incrementata dis-regolazione emotiva possono includere cambiamenti rapidi dell'umore, impulsività e difficoltà a controllare le emozioni.
L'utilizzo di dispositivi mobili come strumento per calmare i bambini potrebbe sembrare un metodo temporaneo e innocuo per ridurre lo stress in famiglia, ma potrebbe avere conseguenze a lungo termine se diventa una pratica regolare. Inoltre, potrebbe limitare le opportunità di sviluppo di metodi alternativi per l'autoregolazione nei bambini in età prescolare. Si suggerisce pertanto ai genitori di adottare metodi alternativi di auto-regolazione, come tecniche sensoriali, tecniche di regolazione delle emozioni, l'uso di zone di colore per rappresentare lo stato emotivo dei bambini e l'offerta di comportamenti sostitutivi ai bambini che mostrano comportamenti negativi.
Lo studio è stato condotto su 422 genitori e bambini tra agosto 2018 e gennaio 2020, prima della pandemia di COVID-19.
Il periodo prescolare è una fase in cui i bambini possono essere più inclini a manifestare comportamenti difficili, come i capricci, l'atteggiamento di sfida e la manifestazione di intense emozioni. Qui ci sono alcune strategie che i genitori e gli insegnanti possono utilizzare per insegnare ai bambini come auto-regolarsi:
- La respirazione profonda: insegnare ai bambini a contare lentamente fino a 4 mentre inspirano attraverso il naso, quindi a contare lentamente fino a 4 mentre espirano attraverso la bocca. Questo esercizio, se ripetuto per qualche minuto, può aiutare i bambini a calmarsi e a sentirsi più concentrati.
- La visualizzazione: chiedere ai bambini di immaginare un posto tranquillo e felice, come una spiaggia o una foresta, e di immaginarsi lì. Questa tecnica può aiutare i bambini a sentirsi più rilassati e a trovare un senso di pace interiore.
- Il movimento fisico: incoraggiare i bambini a fare attività fisica come una passeggiata o un gioco all'aperto. L'esercizio fisico può aiutare i bambini a liberare lo stress.
- L'espressione creativa: incoraggiare i bambini a esprimere i propri sentimenti attraverso l'arte, la scrittura o la musica. Ciò può aiutare i bambini a trovare modi alternativi per esprimere e comprendere le proprie emozioni.
Queste sono solo alcune delle molte strategie che i genitori e gli insegnanti possono utilizzare per insegnare ai bambini come auto-regolarsi. L'importante è fornire ai bambini uno spazio sicuro in cui possono esplorare e sviluppare queste abilità in modo che possano imparare a gestire le proprie emozioni e relazioni in modo sano e costruttivo.
