L'Insonnia è una condizione estenuante. Non è solo la frustrazione di non riuscire ad addormentarsi, ma il peso della stanchezza che influisce su ogni aspetto della vita: concentrazione, umore e salute fisica. Spesso, il problema si autoalimenta: più cerchi di dormire, più il tuo cervello si attiva, intrappolandoti in un circolo vizioso di ansia da prestazione.
L'insonnia non è un destino, ma un problema comportamentale e cognitivo che può essere risolto. La psicoterapia, basata su protocolli di intervento di provata efficacia, è il trattamento più raccomandato. Qui trovi un percorso mirato per riprogrammare il tuo rapporto con il sonno e riconquistare le tue notti.
Il nostro approccio agisce sui pensieri, sulle abitudini e sulle associazioni che ostacolano il sonno, intervenendo direttamente sui meccanismi di iperattivazione del cervello. Il nostro intervento specialistico si concentra su:
Non accettare notti insonni come normalità. Inizia il percorso scientificamente valido per ripristinare il tuo sonno e la tua energia.
Il nostro archivio offre numerosi articoli e ricerche dedicate al funzionamento del sonno, ai meccanismi di veglia/sonno e all'efficacia delle terapie cognitive e comportamentali per l'insonnia.
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COVID-19 può causare problemi di memoria e apprendimento, noti come "nebbia cerebrale". Uno studio recente ha indagato sul perché questo accade. I ricercatori hanno scoperto che nei topi infetti, il virus danneggia la barriera emato-encefalica,…
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Uno studio recente suggerisce che la salute cerebrale a mezza età (tra i 40 e i 65 anni) possa predire lo stato cognitivo in vecchiaia. I ricercatori hanno analizzato studi su animali e persone, evidenziando…
Il nostro cervello è predisposto a percepire la paura per salvarci da pericoli reali. Tuttavia, quando la paura persiste anche in assenza di minacce concrete, come nel caso di stress post traumatico, può diventare invalidante.
Proprio come l'inquinamento danneggia l'ambiente, allo stesso modo l'enorme quantità di informazioni a cui siamo continuamente esposti da smartphone e internet può avere effetti negativi. Secondo uno studio recente, questo "sovraccarico informativo" ci rende incapaci…
Studi recenti dimostrano che la terapia cognitivo comportamentale (TCCi) è efficace per combattere l'insonnia, ma purtroppo l'accesso a questo trattamento è limitato a causa della carenza di psicologi specializzati. Per ovviare a questo problema, l'Università…
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Una buona notizia per la sicurezza stradale e per la salute in generale! Ricercatori australiani e britannici hanno sviluppato un esame del sangue in grado di rilevare con precisione chi non ha dormito per 24…
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Il primo colloquio psicologico è sempre GRATUITO.
