La maggior parte dei problemi psicologici, dall'Ansia cronica alla Dipendenza, può essere vista come l'espressione di schemi di risposta e abitudini disfunzionali che il nostro cervello ha imparato nel tempo. Se i tuoi tentativi di affrontare lo stress portano all'evitamento o alla procrastinazione, non è un segno di debolezza, ma il risultato di un apprendimento. Il tuo cervello ha semplicemente imparato la strategia sbagliata per proteggerti.
La buona notizia è che ciò che è stato appreso può essere disimparato e sostituito. Se cerchi una psicoterapia scientifica che ti insegni tecniche e strategie concrete, qui trovi il percorso per riprogrammare le tue risposte e creare nuove, sane abitudini emotive e comportamentali.
Il nostro approccio sfrutta i principi della neuroplasticità—la capacità del cervello di cambiare e formare nuove connessioni—per consolidare nuove strategie. L'obiettivo non è solo parlare del problema, ma agire per creare un cambiamento strutturale attraverso l'apprendimento attivo:
Smettila di ripetere gli stessi errori. Inizia il percorso scientifico per acquisire le strategie e le abitudini che porteranno a un vero e duraturo benessere.
Il nostro archivio offre numerosi articoli che esplorano la scienza dietro la formazione delle abitudini, i meccanismi dell'apprendimento emotivo e le metodologie di riprogrammazione del cervello.
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Spesso chi comanda lo fa perché è sicuro di sé, ma non è detto che sia il più bravo. Una ricerca smonta lo stereotipo del leader competente a tutti i costi, evidenziando come l'autostima giochi…
Un gruppo di neuroscienziati ha fatto luce su uno dei meccanismi fondamentali del nostro cervello: la capacità di distinguere se un movimento che vediamo è causato da noi stessi o da qualcosa nell'ambiente esterno. Questa…
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Un nuovo studio rivela che sia gli umani che gli animali tendono a sperimentare nuove strategie anche dopo aver appreso quella ottimale. Questo comportamento, apparentemente controintuitivo, potrebbe essere una strategia per adattarsi a un mondo…
Un nuovo studio rivela come l'orologio biologico influenzi le abitudini alimentari degli adolescenti, in particolare quelli in sovrappeso o obesi. La ricerca, condotta da esperti della Brown University e del Mass General Brigham, apre nuove…
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