La maggior parte dei problemi psicologici, dall'Ansia cronica alla Dipendenza, può essere vista come l'espressione di schemi di risposta e abitudini disfunzionali che il nostro cervello ha imparato nel tempo. Se i tuoi tentativi di affrontare lo stress portano all'evitamento o alla procrastinazione, non è un segno di debolezza, ma il risultato di un apprendimento. Il tuo cervello ha semplicemente imparato la strategia sbagliata per proteggerti.
La buona notizia è che ciò che è stato appreso può essere disimparato e sostituito. Se cerchi una psicoterapia scientifica che ti insegni tecniche e strategie concrete, qui trovi il percorso per riprogrammare le tue risposte e creare nuove, sane abitudini emotive e comportamentali.
Il nostro approccio sfrutta i principi della neuroplasticità—la capacità del cervello di cambiare e formare nuove connessioni—per consolidare nuove strategie. L'obiettivo non è solo parlare del problema, ma agire per creare un cambiamento strutturale attraverso l'apprendimento attivo:
Smettila di ripetere gli stessi errori. Inizia il percorso scientifico per acquisire le strategie e le abitudini che porteranno a un vero e duraturo benessere.
Il nostro archivio offre numerosi articoli che esplorano la scienza dietro la formazione delle abitudini, i meccanismi dell'apprendimento emotivo e le metodologie di riprogrammazione del cervello.
Tendiamo tutti a rimandare compiti spiacevoli, ma una nuova ricerca suggerisce che le persone con un atteggiamento negativo hanno più probabilità di procrastinare. Questo studio analizza il "bias del peso del valore", ovvero la tendenza…
Il nostro cervello possiede la straordinaria capacità di distinguere rapidamente una persona estranea da qualcuno di familiare, riuscendo allo stesso tempo a ricordare dettagli su di un individuo anche a distanza di decenni. Attraverso studi…
Un nuovo studio pubblicato su Nature Human Behaviour indaga il mondo dei neuromodulatori chimici nel cervello umano, in particolare la dopamina e la serotonina, per svelare il loro ruolo nel comportamento sociale. I ricercatori hanno…
Come i neuroni comunicano nel cervello durante una decisione e in che modo le connessioni tra neuroni possano rafforzare una scelta. Lo studio, condotto su topi, è il primo a combinare analisi strutturali, funzionali e…
Il nostro cervello è predisposto ad imparare di più dalle persone che ci piacciono e meno da quelle che non gradiamo. Questo è quanto dimostrano gli studiosi di neuroscienze cognitive attraverso una serie di esperimenti.
Il sonno aiuta a consolidare la nostra memoria delle associazioni complesse, sostenendo così la capacità di completare i ricordi di interi eventi. La ricerca si è concentrata principalmente sulle associazioni semplici, ma uno studio recente…
L'ossitocina (OXT) è un ormone noto per i suoi effetti sul benessere psicologico e sul legame emotivo negli animali. Tuttavia, la ricerca ha dimostrato che questa sostanza chimica naturale nel cervello svolge un ruolo cruciale…
I neuroscienziati del MIT hanno scoperto che la sensibilità del cervello alle esperienze gratificanti, un fattore critico nella motivazione e nell'attenzione, può essere plasmata dalle condizioni socioeconomiche. Utilizzando la risonanza magnetica funzionale (fMRI), è emerso…
Una nuova ricerca della Northwestern Medicine ha rivelato che il sistema immunitario nel sangue dei pazienti affetti da Alzheimer è epigeneticamente alterato. Ciò significa che il comportamento o l'ambiente dei pazienti hanno causato cambiamenti che…
L'analisi di testi medici classici greci e romani suggerisce che la demenza correlata all'età era estremamente rara 2.000-2.500 anni fa, indicando che l'Alzheimer e altre demenze sono malattie moderne legate agli stili di vita e…
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