La maggior parte dei problemi psicologici, dall'Ansia cronica alla Dipendenza, può essere vista come l'espressione di schemi di risposta e abitudini disfunzionali che il nostro cervello ha imparato nel tempo. Se i tuoi tentativi di affrontare lo stress portano all'evitamento o alla procrastinazione, non è un segno di debolezza, ma il risultato di un apprendimento. Il tuo cervello ha semplicemente imparato la strategia sbagliata per proteggerti.
La buona notizia è che ciò che è stato appreso può essere disimparato e sostituito. Se cerchi una psicoterapia scientifica che ti insegni tecniche e strategie concrete, qui trovi il percorso per riprogrammare le tue risposte e creare nuove, sane abitudini emotive e comportamentali.
Il nostro approccio sfrutta i principi della neuroplasticità—la capacità del cervello di cambiare e formare nuove connessioni—per consolidare nuove strategie. L'obiettivo non è solo parlare del problema, ma agire per creare un cambiamento strutturale attraverso l'apprendimento attivo:
Smettila di ripetere gli stessi errori. Inizia il percorso scientifico per acquisire le strategie e le abitudini che porteranno a un vero e duraturo benessere.
Il nostro archivio offre numerosi articoli che esplorano la scienza dietro la formazione delle abitudini, i meccanismi dell'apprendimento emotivo e le metodologie di riprogrammazione del cervello.
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Il senso di agency (SoA) è la sensazione di controllare il proprio corpo e l'ambiente circostante, fondamentale per le attività quotidiane e il benessere. La sua comprensione è cruciale per le nuove tecnologie, in particolare…
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Ti sei mai chiesto perché a volte, guardando un oggetto, la tua mente lo associa a cose diverse a seconda del contesto? Una carota può farti pensare a un minestrone caldo o a un buffet…
Un recente studio ha dimostrato che attività svolte nella natura possono migliorare significativamente l'umore e ridurre l'ansia in persone con problemi di salute mentale lievi o moderati. Il programma, parte di un'iniziativa governativa inglese, ha…
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Un team internazionale ha creato la mappa più dettagliata di una porzione di cervello di mammifero, grande quanto un granello di sabbia. Questo "schema elettrico" funzionale, frutto del progetto MICrONS, contiene dati su 200.000 cellule…
Una recente scoperta scientifica ha identificato una proteina chiamata TMEM65, che gioca un ruolo cruciale nel regolare un'altra proteina, NCLX, responsabile della rimozione del calcio dai mitocondri, le centrali energetiche delle nostre cellule. Questo meccanismo…
Uno studio recente condotto in Svezia ha seguito quasi 5000 adolescenti per un anno, scoprendo che passare troppo tempo davanti agli schermi (come smartphone, tablet o computer) peggiora la qualità e la durata del sonno.
L'obesità non è solo un problema per il corpo, ma influisce profondamente anche sulla salute del nostro cervello e sulle nostre capacità mentali. Una nuova importante ricerca ha esaminato come i diversi percorsi di peso…
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Il primo colloquio psicologico è sempre GRATUITO.
